5 dicas para equilibrar trabalho e lazer

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Aprenda a equilibrar vida profissional e pessoal com estas 5 dicas infalíveis

Por Amalia Sina

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  1. Mantenha uma boa alimentação

    Pular o café da manhã, almoçar no teclado. A rotina engole os hábitos saudáveis. Mas não faça isso. Gente doente não produz. Para equilibrar trabalho e lazer tudo tem que ter sua hora.

  2. Exercite-se

    Para produzir mais, é essencial que o cérebro esteja em dia. A atividade física equilibra trabalho e lazer. Esvazie a mente para entrar novas ideias.

  3. Mesa organizada, cadeira correta

    Mesa limpa e organizada não fazem mal a ninguém. Uma cadeira que te deixe na posição correta ajuda a evitar dores nas costas.

  4. Estabeleça horários para equilibrar vida pessoal

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    Não importa se for uma simples caminhada pela manhã ou uma leitura ao final do dia. Tenha um momento de lazer só seu. Lembre-se: trabalhar não é a sua vida, somente parte dela.

  5. Afaste-se da internet nos momentos de folga

    O dia a dia no trabalho faz as pessoas ficarem conectadas quase 100% do tempo. Faça um detox nos momentos de folga e procure falar com gente de carne e osso.

     

    *Sobre a autora: Amalia Sina é empresária, executiva, professora, palestrante e autora de vários livros, entre eles o recém-lançado Psicopata Corporativo, que tem feito grande sucesso. É parceria da Acesso Livre comunicação e escreve periodicamente para o blog.

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